Como ya se ha dicho, vivir rememorando aquello que tanto nos hizo sufrir impide que se cierren esas heridas. Y, que quede claro, guardar resentimiento hacia esa persona (e incluso mostrárselo abiertamente) muchas veces no va a conseguir que el otro se sienta peor sino que somos nosotros los que más nos anclamos en aquello que sucedió.

Para dejarlo atrás uno de los primeros pasos que tendremos que hacer es borrar el rencor. Olvidar a estas personas será el primer paso para dejar atrás el pasado y poder mejorar tu presente y el futuro.

Una de las respuestas a tu dilema "Necesito ayuda para superar a mi ex" es cambiar tu rutina diaria. Durante mucho tiempo, tu vida giró en torno a tu ex.

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La clave es concentrarse en su crecimiento y curación para seguir adelante. Toma el control de tu vida y tus emociones. Trabaja para desarrollar tu confianza y encontrar la felicidad en sus propios términos.

Una vez que haya identificado dónde está siendo poco realista y esté más centrado en los hechos, puede comenzar a hacer lo que realmente mejorará su vida y la de las personas que lo rodean.

Puede que get more info hayas cometido un mistake e incluso puede que lo hayas hecho a propósito en un momento de debilidad o ignorancia, pero es importante tener en cuenta que tus errores no eres tú . Tus errores, como tus sentimientos, son temporales y probablemente menos frecuentes de lo que crees.

Puede ser fácil identificarse con tus sentimientos, pero no te dejes engañar pensando que tu casa pertenece a uno de tus invitados y no a ti.

Si a pesar de tus esfuerzos sigues luchando por dejar el pasado atrás, puede ser útil buscar ayuda profesional. Un terapeuta o consejero puede brindarte el apoyo adicional que necesitas y ayudarte a superar los obstáculos que te impiden vivir plenamente en el presente.

Enfócate en ti: Es el momento de redescubrirte a ti mismo, retomar pasatiempos olvidados o descubrir nuevas actividades que te hagan feliz.

Juhi dice: “Algunas cosas que una persona puede hacer son planificar unas vacaciones, cambiar su entorno, dedicarse a pasatiempos, seguir un curso, intentar hacer amigos y trabajar en su propio negocio”.

Si estás luchando con pensamientos persistentes sobre tu ex mientras estás en una relación nueva y saludable, reprimir esos pensamientos no será productivo. En lugar de eso, agrega a tus pensamientos el amor que sientes por tu nueva pareja. Puede ayudar a resistir la tentación de acercarte a tu ex.

El cambio también puede llegar a través de nuevas experiencias y actividades. Inscribirte en un curso, aprender un nuevo pasatiempo, o viajar a un lugar desconocido son maneras efectivas de sacudir tu rutina diaria y cerrar esas antiguas puertas.

En su lugar, mantén el teléfono y el ordenador cerca, pero resiste o al menos retrasa la necesidad de enviarle un mensaje de texto a tu ex o de comprobar si te envió un mensaje de texto. Resiste o retrasa el impulso de acechar sus redes sociales.